Pilates kostenlos downloaden

Laden Sie Pilates Anytime Videos für die Offline-Anzeige herunter! Hat jemand gesagt, kostenlose Workouts? Zählen Sie uns in! Kostenlose Trainingsvideos sind eine großartige Möglichkeit, sich zum Training zu motivieren, wenn die Temperaturen unter Null draußen zuschlagen. In Verbindung mit Workouts im Fitnessstudio oder beim Laufen oder als Eine Möglichkeit, sich wieder in ein Fitness-Regime zu bringen, können Pilates-Videos helfen, Ihren Körper zu straffen, zu stärken und zu verlängern, ohne dass Sie sich beeilen und eine Workout-DVD kaufen müssen. Viele richten sich an Anfänger, und es gibt sogar solche, die Sie in Ihre Mittagspause passen können. Die grundlegenden Kriterien für die Aufnahme in diese Liste sind, dass das Video frei, leicht zu sehen, mit ausgezeichneter Form durchgeführt wird und dass mündliche Anweisungen klar sind, wenn sie zur Verfügung gestellt werden. Genau wie Nothing But Core 1-4 hat Claire diese Klasse entworfen, um Ihnen zu helfen, sich auf die Entwicklung eines leistungsstarken Zentrums zu konzentrieren. Es ist ein schnelles, intensives Training, das entwickelt wurde, um Ihre Bauchmuskeln aus jedem Winkel zu straffen, Ihren Rücken zu stärken, um Ihre Wirbelsäule zu schützen, und hat einen zusätzlichen Fokus auf Schräglage. Wenn Sie diese Kurse fleißig üben, erstellen Sie einen starken Muskelgürtel, der Sie nicht nur schlanker macht, sondern auch Ihre Körperhaltung verbessert. Fühlen Sie sich frei, als Standalone zu üben oder zu Ihrem Yoga, Fitness oder Cardio-Workout hinzuzufügen. YouTube ist einer der besten Orte, um kostenlose Pilates-Videos zu finden, aber es gibt viele andere Seiten, die es wert sind, versucht zu werden – wir haben einige am Ende dieses Artikels aufgelistet. Hier haben Sie also unsere Top 10 kostenlosen Pilates-Videos – lassen Sie uns wissen, welche Ihre Favoriten sind! Sie müssen keine Pilates zuvor gemacht haben, um dieses Video zu machen, das 45 Minuten dauert. Total Core Control Diese Zwischen-/Fortgeschrittenenklasse beginnt mit einem traditionellen YogaFit-Warm-up, um den Körper auf die kommenden Arbeiten vorzubereiten. Es folgen Sonnengruß, mit einer Option, den Kernball für mehr Leistung zu verwenden. Die Arbeitsphase umfasst Warrio- und Twisted Warrior-Flüsse, gebundene Posen sowie Kernstärkenplanken und vieles mehr.

Abschlussklasse mit mehr Kernarbeit in einer Vielzahl von Positionen, dann tiefe Dehnungen, um den Körper in Entspannung zu bringen. Dieser Kurs nutzt den YogaFit Core Ball.